山猫軒

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年度末の飲み会後、小腹が空いたのでラーメン

食いしん坊同僚Sさんに連れられ、転勤するHさんと三人でラーメン屋さんへGO!

到着したのは「博多長浜屋台ラーメン あぁ博多人情」


酔っ払っていたので、メニューと値段を忘れてしました(・・;)
たしか?「ばかねぎラーメン 750円」

豚骨スープと極細麺、たくさんのネギがとトロトロチャーシューが最高!

飲んだあとの〆には最高です♪

100円で替え玉も頼んじゃいました!

麺の固さを■バリカタ ■かため ■普通 で選べます。

通っぽいのはバリカタでしょうか?!

私は、かためがちょうどよかったです。

また、食べたい!すぐ食べたいって思った一杯です!


大きな地図で見る
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ゲーム会でアイーナでのお昼ごはんに、アイーナ1Fの「竹の家」さんへ


「中華そば 500円」メニューには、盛岡ラーメン風って書いていましたが(・ω・;)
盛岡ラーメン風って何ですかね?!

シンプルな中華そばです。細ちぢれ麺、スープは濃すぎずたくさん飲んでも飽きない味でした。
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NPO法人・盛岡ボードゲームクラブさんが主催する、第32回ゲーム会に初参加してきました。

いつも、しなちくさんに誘ってもらっていたのですが、なかなか都合がつかず参加出来ず申し訳なかったです。

アイーナ(盛岡駅西口)6Fの活動室、オープンな空間に、たくさんのボードゲームやカードゲームが並べられていて、そのゲームの数にびっくり(ノ゚ο゚)ノ

海外のゲームばかりなので、積み上げられたゲームの箱を見るだけで圧倒されました。



知らないゲームでも優しいスタッフの皆さんが丁寧にルールを説明してくれて、一緒に遊んでくれます。

ゲームを通して、初めて会う人や子供たちと遊ぶことができて、楽しかったです。









綺麗なボード、コマにカードを見ているだけでも楽しいです。

でも、勝っても負けても、大人数でワイワイ楽しむボードゲームは楽しいかったです♪
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1年生7人のチーム。

チームのレベルに合わせて練習メニューを組み立てていたけれど?

どうも上達しない?

ホントはチームレベルの一番下にあわせて練習メニューを組み立てていたのかも?

上手な子達にとっては、簡単な練習だったかも!

レベルを上げて練習すると、上手な子達は楽しそう!

レベルの低い子達は必死についてくる!

あれ?

練習のレベルって、どこに合わせればいいのか?

.......悩む?

少しだけ高い壁を用意するのも大人の仕事か?

........悩む?
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バレーボール「Vプレミアリーグ」男子セミファイナルが岩手県花巻市で行われ、最終日の日曜日観戦してきました。
東日本大震災の復興支援を兼ねた大会で、本県はもちろん東北でのセミファイナル開催は初。
トップレベルの迫力ある試合に魅了されました。

セミファイナルに残るチームだけあって、全日本代表選手が迫力あるプレーを見せてくれました。

私は、個人的に東レの米山裕太選手を応援!
サーブにレシーブにスパイクにとフル回転の大活躍で、東レが勝利!

ファイナルでの活躍を期待します。

今回は、東日本大震災で被災した児童生徒らを対象にしたバレーボール教室が行われ、
アテネ五輪日本代表の大山加奈さんや全日本男子監督の植田辰哉さんら講師陣が指導してくれました。

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メディシンボールとは筋トレで使われる重量のあるボールのことです。
ボクシングのトレーニングで腹筋を鍛えるのに使っているのを見かけることがあると思います。

中学バレーボールの重さは約240~260g
バレーボール用メディシンボールの重さ約400g
中学バスケットボールの重さ約325~375g

バレーボール用のメディシンボールもあるのですが、このチームにはないので(・・;)
バスケットボールを代用!

それでは、練習方法

【バスケットボールを使ったトレーニング】
(ストレッチ)
1.バスケットボールを両手でつかみ、頭の上から肩のの付け根へ移動。
 ※これを10~20回繰り返す。
 ※ストレッチと筋トレを兼ねる。
2.バスケットボールで直上オーバーハンドキャッチ。
 ※パスではなく、真上に上げたボールをキャッチする。
 ※手首をしならせるようにボールをキャッチすること。
(パス)
3.直上オーバーパス
4.2人組みオーバーパス


普段使っているボールより少しでも重ければ、それだけでトレーニングになります。
ただし、オーバーワークにならないように気をつけましょう!
重いボールを使うことで、普段使っているボールが非常に軽いことを体に印象づけます!



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yaccul

yaccul(やっくる)です。 1973年生まれ。岩手生まれ岩手育ち。ラーメンとビールが大好き。食べ歩き、風景写真を通じて岩手の魅力をちょっとだけ紹介...普段は普通の会社員のため、週末ぐらいしか更新しませんが.. 中学生男子バレー部のボランティアコーチをしています♪

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