山猫軒

2011年も皆様には大変お世話になりました。
ありがとうございます。

大変な年でありましたが、楽しいこともまた多い一年でした。

来年もよろしくお願いいたします。

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今日は今年最後の練習日。いろんな事があった一年でした。

5月にコーチを頼まれ、
たった1ヶ月で中総体!ここで3年生は引退!
6月からは1年生のみ7人での再スタート!

この間も、顧問の先生が替わったり、
先生のやる気を感じないと父母会が怒ったり...
怪我人が次々出たり...
学校で問題を起こして、部活動停止になったり...
夏休みの宿題を提出できず、またまた部活動停止になったり...

よくまぁ短期間でいろいろな問題が起こるもんです(・_・;)

残念なのは、公式戦で1勝もあげることが出来なかったこと!
1年生だけのチームといい訳は出来ません。コーチの責任です!

それでも少しずつ上達してきています。
そして子供達がバレーボールを好きになった事が嬉しいです♪

それから嬉しいこともう一つ!
スタッフが充実してきたこと...

体育協会のTさん、Yさんがフィジカルトレーニングを今後継続して見てくれること!
ママさんバレーのYさん、Nさんが夜練習や平日の部活動の練習を手伝ってくれること!
同僚のSさんも夜練習や休日の練習を手伝ってくれること!
父母会の方々が、ボール拾いなどを手伝ってくれること!

これまで、こんなに充実したスタッフの中、練習をしてきていないので、私自身戸惑ってるところもありますが、
本当にありがたい限りです。

子供達には、この充実したスタッフを利用してドンドン上達して欲しいものです。

これまでは、やらされているバレーボール!
これからは、自らバレーボールをして欲しいです!


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アサヒビールから復刻版初号アサヒビールが発売!
今から約120年前の1892年(明治25年)に発売された、『アサヒビール』という名のビール。
これこそが「アサヒビール」の社名の由来となった商品です。

早速いただきました。
120年前なのでさすがに、懐かしいとは思いませんが...
昔から、こんなに美味しいビールを飲んでたんだなーっと思いました!


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今日は市の体育協会の方を講師に招いて、バレーボールのウォーミングアップを教えていただきました。

体の使い方をわかりやすく解説してくれたので子供たちも沢山のことを吸収できたのでは?!

ウォーミングアップは徐々に体を温めるようにプログラムされていて、
特に、股関節を中心にほぐしていく様な内容でした。
子供達と一緒にウォーミングアップに参加したのですが、
無駄の無い、効果的なトレーニング方法で、今後の部活動に取り込みたいと思いました。
ウォーミングアップの方法は、今後紹介していきます。

もう一つ、パワーポジションについて教えていただきました。
パワーポジションは、いろいろなスポーツでの基本姿勢のこと。

バレーボールで言えば、レシーブ前のボールを待つときの姿勢。準備姿勢とも言います。

【パワーポジション】
1.正しい姿勢でまっすぐに立ちます(足は腰幅か肩幅程度)
2.背中をフラットにキープしながらゆっくり股関節を折ります(上体はやや前傾、臀部を後ろへ引く感じで)
3.膝を適度に曲げていき、最も力の入るポジションで止まります

この時に下記の点に注意

・背中が「丸く」なったり、大きく「反る」姿勢を取らない
・膝がつま先より前にでない
・膝、つま先はまっすぐ前を向くように
・体重はやや前足部にかかるようにコントロールする
・上半身はできる限りリラックスする
・視線を落とさない


今回は、わざわざ学校まで出向いてくれて指導していただき、本当にありがとうございました。


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yaccul

yaccul(やっくる)です。 1973年生まれ。岩手生まれ岩手育ち。ラーメンとビールが大好き。食べ歩き、風景写真を通じて岩手の魅力をちょっとだけ紹介...普段は普通の会社員のため、週末ぐらいしか更新しませんが.. 中学生男子バレー部のボランティアコーチをしています♪

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