山猫軒

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先週の日曜日、フジテレビ主催の「平成24年度バレーボールコーチングキャラバン第3回岩手教室」が、
盛岡南高校で開催され参加してきました。

 このコーチングキャラバンは、
東日本大震災により被災した東北3 県(福島・宮城・岩手)に1カ所ずつのバレーボール活動の拠点を高等学校におき、拠点地での練習会を基本に小学生から高校生までの一貫指導を行う。バレーボーラーの発掘育成並びに被災地域へのスポーツ活動支援を行い、地域活性化を図るとともに青少年の健全育成を目指す。
講師として、元全日本バレーボール選手及び監督、拠点地となる高等学校チームの監督が指導にあたるほか、拠点となる高校所属チームの選手自身も小中学生へのアドバイス等を行うことにより、一貫指導の新たな取り組みを目指す。

元全日本選手や高校生から指導をうけ、子供達も多くの刺激を受けたことだと思います。
残念ながら、このコーチングキャラバンは、今回で終了!

もっと、継続して指導を受けたいと感じた一日でした。





今日の夜練では、
早速、コーチングキャラバンで学んだ練習メニューを取り入れたら、
ボールのつなぎが良くなり、全体の動きも良くなっている様に感じました。
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バレーボールの教え子から修学旅行のお土産をいただきました。


いつも怒鳴ってばかりなのに(・・;
やっぱり嬉しいね♪ありがとう♪
でも、練習は厳しくしますよww

さて、父母からもお土産

宇都宮と言えば「餃子」!
ありがとうございます♪
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弱小チームだって努力すればきっと勝てるんです!
全国のバレーボールチームと情報交換できればいいですね!

さて、久しぶりに、練習メニューを紹介
と言うのも、当Blogの検索キーワードに、
バレーボール練習方法”ってキーワードが非常に多いため!

弱小チームだから、参考にならないと思いますが(・・;

さて、今回はストレッチ!
ストレッチと言っても、じっくり行う柔軟ではなく、
練習前のウォーミングアップの一つ!

ポイントは、ゆっくりランニングしながら行います

バレーボールコート、54メートルを周回しながら
アップとストレッチを行います
  • つま先タッチ歩き:右足を振り上げ左手でつま先を触り、左足を振り上げ右手でつま先を触る
  • ヒールタッチ:お尻の位置に両手を置き、その両手に踵が触れるように走る
  • ウォーキングランジ:片足を大きく踏み出し、踏み出した足に重心が乗るようにゆっくりと体重をかける
    左右交互に繰り返す
  • 四股歩き:相撲の四股の体制で歩く
  • ヒップローテーション:ハードルを超える体制で歩く
  • ヒップローテーション(逆):後ろ向きで、ハードルを超える逆の動きをしながら歩く
  • バタフライ:水泳のバタフライの様に腕を回しながら走る
    肩甲骨を意識して、腕を大きく振る
  • バタフライ(逆):水泳のバタフライの逆の動きをしながら走る
ここに紹介したのは、ウォーミングアップの一部ですが、従来の練習と組み合わせて利用してみてください。

小中学生は体が出来る途中です。
過度な、筋力トレーニングや極端なストレッチは注意が必要です。

部活動へのウォーミングアップとして参考にしてみてください。

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フジテレビ主催の「平成24年度バレーボールコーチングキャラバン第2回岩手教室」が、
盛岡南高校で開催され参加してきました(引率者として(^^ゞ)

指導者に、井上謙(いのうえ ゆずる)さん、三屋裕子さん、吉田清司(岩手県出身)さん等
子供達は、よくわかっていなかった様だけど...凄い方々なんだよ!

小中学生を対象にした、バレーボール教室は、
ランニン、体操、ウォーキングストレッチ、キャッチボール等
基礎練習から始まり、
その基礎練習、一つ一つに意味があることを教えていただきました。

普段の練習で、私自身も同じ事を、指導してきていましたが、
今回、改めて自覚することができていれば嬉しいです。
例えば、
キャッチボールは、サーブやスパイクフォームを意識したフォームで!
オーバースローは、ブロックの最終型を意識したフォームになるように!
また、バレーボールのなかで、意外と難しいミート練習をしてくれたことは、
子供達の為になったと思いました。

今回のバレーボール教室は、
直接の指導は、盛岡南高校のバレー部の生徒で、
高校生も後輩を指導することにより、
バレーボールの奥の深さ、指導する楽しみ、基礎に戻り丁寧なプレーを心がける事ができ、
貴重な体験をすることができたと思います。

今回のバレーボール教室を体験して、
何か一つでも、得るものがあればいいなぁ~

そして、願わくば、世界で活躍する選手に育ってほしいい!
それが無理でも、バレーボールが好きで、
一生涯バレーボールを続けて欲しいと願います!








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まもなく、夏休みも終わり!

去年の冬休みに同様、夏休みの宿題総仕上げ!

練習終了後、近くの公民館にあつまり、それぞれ宿題を!

去年は数学の宿題が中心だったので、今年も大丈夫と思ったら!!!

今回は、英語!

英語は一番苦手><

英語の課題プリントは、作文が中心!

携帯をスマホに換えててよかった♪

Google翻訳で検索して課題をクリア!(ちょっとカンニングかな・・;)

次は、スポーツレポート作り!


夏休み中のスポーツ新聞記事から、レポートを作る

今回はオリンピックがあったので、ネタには困らず

女子バレーの28年ぶりのメダルを記事にしてレポートを完成させました(・ω・)/


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子供達のトレーニング用に、ウエイトボールを購入



サーブやスパイクの時のスナップ強化に!

自分自身も、さんさ太鼓のスナップ強化に???!


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2年生だけの、このチーム!どこまで戦えるか!

10日ほど前に、エースが左手首を怪我をしてしまい、

全治1週間ぐらいだろうと思っていましたが大会まで間に合わず、

それでもテーピングで手首を固め、試合には出場

エースは、何も仕事をすることが出来ず、予選リーグ敗退!

それでも、セッター対角の選手が、スパイクやブロックを、

負けはしましたが、ちょっとだけ成果のある大会でした。

まだ、彼らは2年生、来年リベンジして県大会へ!

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学校の部活中、また怪我人が!

今度は、エースが!

3日間くらいは、安静にする必要が有るようです。

怪我は軽そうなので一安心ですが...

仕事の関係上、平日の学校の部活には参加出来ないため、

怪我した時の状況を見ていませんが、

怪我した時の様子は、

『コートの外へ出たボールを追って、返したあとバランスを崩し、左手をついた時に手首を捻った』と(・・;

先日の怪我と同様、

フライングレシーブが上手く出来ず、

受け身が取れなかったための怪我か?

直接、怪我の現場を見ていたわけじゃないので断定は出来ませんが?!

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スポーツには怪我がつきもの

だからこそ、その準備や段階が必要!

どのスポーツでも共通するのは、準備運動や柔軟運動。

それと、怪我しないための受け身のとり方!

バレーボールでは、怪我をしないためのフライングレシーブや回転レシーブ。

バレーボールは、選手同士の接触しての怪我は少ないけど、

瞬発的な運動が多いため、接触がなくても、膝や足首に負担をかけます。

急激なブレーキに耐え切れず靭帯を痛めたり、転び手をついて怪我をしたり!

またまた、基礎に戻る必要性を感じました><;

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今日の夜練中に怪我人が!!!

レシーブ練習中、顎(あご)を床にぶつけ出血

バレーボール経験者の中には、床に顎をぶつけたことがあるのでは?!

しかし、消毒・止血をして、傷口を見てみると

傷口が1.5cmぐらい (・・;

あれ?

病院へ行こうか?様子を見ようか?迷いましたが、医大の救急に連れて行きました

傷口は止血テープで塞ぎ、縫うことはしませんでした

病院の先生は、縫ったほうが治りは早いようなことを行ってましたが

怪我の当事者は、縫うのが怖かったらしく、ほっとしていました。

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バレーボールを続ける上で、フライングレシーブをマスターするのは

守備範囲を広げるため以上に、怪我を防止する受け身するため!

まだ、フライングレシーブがちゃんと出来ない子が他にもいるので、

改めて、練習し直します><;



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中総体を2週間後に控え、毎週の様に練習試合!

今日は八幡平市の学校と久慈市の学校との3後での練習試合!

結局、今日も1セットも取ることができませんでした。

以前より、ゲーム内容は良くなってきてはいる。

そして課題もはっきりしている!

サーブカット、チャンスボールのAパスの確率が低い。

父母会の協力により、

試合時のデータをたくさん集めることが出来るようになり、

試合中に気づかなかった弱点が見えてくるようになりました。

これを子供達に伝え、

練習メニューやフォーメーションを修正し中総体に挑みます!

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昨日と今日は、市民体がありました

結果は、惨敗><

ブログを書く気力もないのですが....

ブログタイトル「温度差」

これは、選手間のバレーボールに対する温度差!

勝ちたい気持ちにも差がある!

コーチングスタッフ陣と子供達にも差がある!

まだまだ、自らバレーをしていない!

まずは、勝つ喜びを教えなくては!

ダメコーチ、只今、反省中!

しばらく、復活しそうにありません!

本日は、やけ酒です!

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中学校の部費で、レシーブトレーニングボードを購入してもらいました。

こんな感じで使うみたい(・・; モデルは本人です(久しぶりの登場!)


初心者のレシーブの練習に効果があるというので、新1年生の入部を期待して、準備しました。

ボールを受ける位置にボールのイラストがあり、
正しい位置でのレシーブが身につきやすい!


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部長が新入部員募集のポスターを書きました。



なかなかの力作!

このポスターを見て、たくさんの新1年生の入部を期待します!

背番号11番は、1年生の背番号ってことかな?!

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新年度、子供達も2年生になり、

だいぶバレーボールらしくなってきてはいます

きっと( ̄ー ̄?)

今日は、市民大を見据えての練習試合

結果は、1勝4敗

あれ?

まだ、こんなもんか!

ポジションをいまだ覚えられない事と、自分の役割を理解していないため、

動きが悪い選手がいる!

大事なポジションなため、動きが悪いとただ邪魔なだけ!

まあ、ポジションミスや、積極的なミスは大目に見よう~

残念なのは、いまだに声が出ていないこと!

コーチのほうが声を出していて、

7人の選手全部の声より、コーチ1人の声が大きいのはおかしいだろ?

さて最近、子供達をどう導いていけばいいのか?

悩んでいます?

ダメコーチです!

バレーが好きで、子供達が好きで、

一所懸命教えているだけじゃダメなんだよな!

はぁ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

やけ酒です!
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1年生7人のチーム。

チームのレベルに合わせて練習メニューを組み立てていたけれど?

どうも上達しない?

ホントはチームレベルの一番下にあわせて練習メニューを組み立てていたのかも?

上手な子達にとっては、簡単な練習だったかも!

レベルを上げて練習すると、上手な子達は楽しそう!

レベルの低い子達は必死についてくる!

あれ?

練習のレベルって、どこに合わせればいいのか?

.......悩む?

少しだけ高い壁を用意するのも大人の仕事か?

........悩む?
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メディシンボールとは筋トレで使われる重量のあるボールのことです。
ボクシングのトレーニングで腹筋を鍛えるのに使っているのを見かけることがあると思います。

中学バレーボールの重さは約240~260g
バレーボール用メディシンボールの重さ約400g
中学バスケットボールの重さ約325~375g

バレーボール用のメディシンボールもあるのですが、このチームにはないので(・・;)
バスケットボールを代用!

それでは、練習方法

【バスケットボールを使ったトレーニング】
(ストレッチ)
1.バスケットボールを両手でつかみ、頭の上から肩のの付け根へ移動。
 ※これを10~20回繰り返す。
 ※ストレッチと筋トレを兼ねる。
2.バスケットボールで直上オーバーハンドキャッチ。
 ※パスではなく、真上に上げたボールをキャッチする。
 ※手首をしならせるようにボールをキャッチすること。
(パス)
3.直上オーバーパス
4.2人組みオーバーパス


普段使っているボールより少しでも重ければ、それだけでトレーニングになります。
ただし、オーバーワークにならないように気をつけましょう!
重いボールを使うことで、普段使っているボールが非常に軽いことを体に印象づけます!



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なかなかレシーブが安定しない

チャンスボールもサーブカットも安定しない

繰り返し、繰り返し、基礎練習をしても安定しない

そこで、体育館倉庫にあったフラフープを使ってちょっと変わった練習をしました


【フラフープを使ったレシーブ練習】
 (準備)
  ・コートにレシーバ1人
  ・レシーブの目標1人
  ・レシーバと目標の間に、フラーフープを持たせて2人配置
  ・フラフープの中心がレシーブ軌道にあわせて配置
 (練習)
  ・ボールをレシーバへ出す
  ・フラフープの中を通ってレシーブが目標に到達する様にレシーブ
  ・1人当たり10球程度


フラフープの輪が、理想とするレシーブの軌道ということをイメージとして頭に叩きこむ!

色々な種類のボールで練習したあとに、フラフープを使わずに再びレシーブ練習!

イメージが残っているうちに、反復練習!

フラフープが
 ・目標となり
 ・遊びとなり
 ・集中力があがり
 ・イメージの手助けをして

結果として、格段にレシーブが安定しました

イメージすることは大事!
だけど、成功したことのないプレーはイメージできない!
イメージの手助けも必要だと感じた今日の練習でした!

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交流大会後、インフルエンザが流行りだし、練習日を確保できずにいましたが、
2週間ぶりに練習を再開しました。

交流大会では、サーブレシーブの返球率が悪く、
何もできないまま、試合が終わってしまったことを反省し、
改めて基礎練習に取り組みました。

今日は、オーバーハンドパス、レシーブ、サーブレシーブのみ
繰り返し、繰り返し、練習しました。

何度も基礎を練習してはいても、
毎日の部活を見てあげれないので、
気付かないうちに雑なパスやレシーブになってしまっていた。

最近は、チームプレーを中心に練習をしていて、
その中で、基本のプレーが疎かになっていたことを見逃していました。

まったく、ダメコーチです。

あーーーーーーー反省><

それなのに、今日も、怒鳴って怒鳴って.....

あーーーーーーー反省><

最近、反省することばかりだ!


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土日に行われた交流大会
結果は最悪でしたが、成果もあった!

特に2人の選手に少しではあるが変化があった

1人はレギュラーと補欠を繰り返してはいても、一切くさることなく、黙々と練習に取り組んでいた子
試合中、1本の綺麗なレシーブを上げた
そのレシーブからトス、スパイクとつながり、1点!
この1本のレシーブが自身に繋がったのか、その後も好レシーブ
1つのプレーが良くなると、サーブも良くなりサービスエース

もう1人は、キャプテン
キャプテンではあるが、キャプテンらしさがなく
何度もキャプテンを辞めろと怒鳴り、激を飛ばし
厳しく育ててきた
声のだし方がわからず悩んでいたが
サーブの時や、プレーとプレーの間、仲間に一生懸命声を掛けていた
まだまだ、いたらないが彼なりにキャプテンとして頑張っている姿が見れた


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土曜日・日曜日と交流大会でした

試合結果は最下位><

ふがいないプレー

声をだすことが出来ない選手

怒鳴ってばかりの2日間
(怒鳴ってばかりでゴメンな)

ふーーー疲れた( ̄。 ̄;

子供たちも疲れただろうな

でも宿題頑張れよ!

俺はビールでご苦労さん!

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冬休みが明け、宿題の提出日!
みんなちゃんと宿題を提出できただろうか?!

夜の練習のはじめに、子供たちへ全部宿題を提出した人は手を上げて?
全員、自信を持って手を上げた!

じゃ部活停止はなしか?
「ハイ」自信ある返事!

おーーーーやれば出来るじゃないか!

素直に喜びました!
まぁ当たり前のことなんですがね(・ ・;)

冬休み前の、コーチとの約束を守ってくれて嬉しかった!

みんなで公民館に集まって宿題に取り組んだのも無駄ではなかった!

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夏休みの宿題を期日までに提出できず、夏休み明け約1週間、部活停止になったため、
冬休みに入る前に子供達と、ちゃんと宿題をやるように約束しました。

とは言っても、まだまだ中学1年生。
計画的に宿題をこなせる子は僅か。

そこで、今日の練習後、近所の公民館に集まり、みんなで宿題に取り組みました。

漢字の宿題を黙々とこなす子。
数学の宿題に悪戦苦闘する子。
理科の宿題をする子。

意外と集中して勉強するんだなと感心しました。

私は、ただ監視していればいいのに、
いつもの癖で、よせばいいのに、宿題を教えはじめました。

数学の方程式!!

方程式なら、まだ大丈夫だけど、今後レベルが上がると教えるのは無理だな><;


2時間ぐらい宿題やったら、飽きてしまうんだろうと思ったら、
意外と集中して、4時間も子供達の宿題につきあっていました。

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声をだせと子供たちに、いつも言う。

そう言えば自分自身、現役時代いつも言われてた。

やっぱり、難しいんだよね、声をだすことって!

見ている側は、簡単に出来るけど、コートの中の子供たちは!
声をだせと言われても...

コーチが声をだせと言えば、プレーの直前(サーブの打たれる前)だけ声をだす。
プレー中はもちろん、プレー後も声をかけない!

声をだすことが大事な様に思うかも知れないが、
本当は仲間(チームメイト)の声が聞きたいんだよ!

レシーバは、今のレシーブが良かったのか??悪かったのか??
「ナイスレシーブ」、「ナイスファイト」って声をかけてもらいたい!

セッターは、今のトスが長いのか??短いのか??高いのか??低いのか??
「ナイストス」って声をかけてもらいたい!

アタッカはー、「ナイスアタック」って声をかけてもらいたい!

自分がかけてもらいたい言葉を声に出して、仲間に伝える!
まずは、ここから始まる!

声をかけることは、まだまだ沢山あるが、まずは仲間を思いやる声を大切にしていきたいと思う!

これが出来ないチームは勝っても、負けても、感動がない!
スポーツをしている以上、感動を大切にしていきたい!

今日の練習はそんなことを感じさせる日でした。
子供たちに、そんなことを伝えてきました。
(伝わったかな?!)

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今年のボール初めでした。
今年も、バレーボールを通じて、子供たちとの関わりや、中学生用の練習メニューを紹介していきたいと思います。

この時期の練習は、とにかく寒く辛い(><)
しっかり体をウォーミングアップで暖めて怪我のない様に気をつけましょう!

それと冬休み中の子供達には、しっかりと宿題も頑張ってほしいです!

文武両道、どんなスポーツも実力が同じであれば、最後は頭のいいほうが勝つ!
そして、君たちの将来のために、しっかり勉強も頑張って欲しいです!

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今日は市の体育協会の方を講師に招いて、バレーボールのウォーミングアップを教えていただきました。

体の使い方をわかりやすく解説してくれたので子供たちも沢山のことを吸収できたのでは?!

ウォーミングアップは徐々に体を温めるようにプログラムされていて、
特に、股関節を中心にほぐしていく様な内容でした。
子供達と一緒にウォーミングアップに参加したのですが、
無駄の無い、効果的なトレーニング方法で、今後の部活動に取り込みたいと思いました。
ウォーミングアップの方法は、今後紹介していきます。

もう一つ、パワーポジションについて教えていただきました。
パワーポジションは、いろいろなスポーツでの基本姿勢のこと。

バレーボールで言えば、レシーブ前のボールを待つときの姿勢。準備姿勢とも言います。

【パワーポジション】
1.正しい姿勢でまっすぐに立ちます(足は腰幅か肩幅程度)
2.背中をフラットにキープしながらゆっくり股関節を折ります(上体はやや前傾、臀部を後ろへ引く感じで)
3.膝を適度に曲げていき、最も力の入るポジションで止まります

この時に下記の点に注意

・背中が「丸く」なったり、大きく「反る」姿勢を取らない
・膝がつま先より前にでない
・膝、つま先はまっすぐ前を向くように
・体重はやや前足部にかかるようにコントロールする
・上半身はできる限りリラックスする
・視線を落とさない


今回は、わざわざ学校まで出向いてくれて指導していただき、本当にありがとうございました。


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1年生大会目前!いまだチームレベルの上がらないこのチーム><

特にレシーブが安定しない。
何度も低い姿勢でボールを待つ体勢を教えているのに...
ボールの落下を我慢できず立ち上がったりする子が多い!

フォーメーション練習を増やしたいが、レシーブが安定しない子が多い中で、
フォーメーション練習をしてもレベルが上がらない。

低い姿勢で、移動しながらボールを捕らえる感覚を再度教えなくては!!

そこで今日の新練習メニュー
【ネットくぐりレシーブ】
 レシーバーは、アタックラインあたりからスタートし、ネットをくぐり相手コート側でレシーブ。
 ボールを出す側は、
  1.下手投げのやさしいボール
  2.上からの軟打
  3.上からの強打
  4.フェイント
 いろんな種類のボールを同じ姿勢でボールを受ける感覚をつけさせることが大事
 特に、頭の位置が上下に動かないように子供たちをよく見る!

 レシーバーは声を出し、自分のリズムでボールの正面に入る事が大事!


ネットくぐりレシーブ練習は、繰り返り練習し、子供たちにレシーブの姿勢を覚えさせるのに効果的ではないでしょうか?!
試行錯誤のコーチングです><





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今日の夜練習は、先日の練習試合の内容が良くなかったところを重点的に取り組もうと考えながら体育館へ向かった!
体育館に入ると、いつも以上に気合が入ってアップしている雰囲気!
今日は良い練習になりそうだと思いました。

前半~中盤の練習は、順調に進んだんですが、最後のフォーメーション練習になると.....
1人の選手が気持ちが入っていない!
たった7人しかいないので、すぐに気持ちが入っていない選手は目に付く!

そこで、また、怒鳴ってしまった!
「なぜ、そんな態度をとるのか!!」
「やる気はあるのか!!」
「やる気がないなら、練習終了!!」
「帰れ!!」

あーーーーーーーーーーー (><)反省!

ホントは怒鳴ったりしたくないのに!

なぜ?私は怒鳴ってしまうのか?
なぜ?怒られる子はいつもおなじなのか?

あっ!!
怒られる子は、バレーボールをしていない
バレーボールをさせられている

コーチの言うとおりに練習をする!
コーチが言うから練習をする!
自分達が勝ちたいから、上手くなりたいから練習をしていない!

もっと子供たちの自主性引き出さなくてはいけない。
でも、時には雷を落とさなければいけない。

教師では無いが教師のような悩みばっかり><

さて...

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1年生大会を目前に控え、練習試合を行いました。
結果は1勝6敗と惨敗!
まだまだ経験不足、試合不足のための敗戦って感じがあります。
ただ、セット数を重ねるうちに徐々にゲーム内容が良くなって来ている感じはしました。

練習試合の前半は、サーブカットが悪く、相手の連続得点となり、セット序盤から点差をつけられてしまいました。
サーブカットミスの原因は、レシーバの気持ちが逃げているため、動き出しが悪く、ボールの正面に入れない。
消極的なミスが大半!

サーブカットに対する、気持ちの持ち方を教え、後半はサーブカットが少しずつ良くなって来ました。

スコアブックを見直してみると、やはり全体的にサーブミスが多い!
連続してサーブミスをして入るため、チーム全体のリズムが悪い!

選手個人個人は、良い場面も沢山ありましたが、やはりチームとして、まだ、まとまりがありませんでした。


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ロンドン五輪出場権を得るバレーボールのW杯女子大会の今日は勝って2勝2敗!

今日は夜練習の日だったので、テレビ観戦は出来ませんでした(><;)

子供たちも、熱心にW杯をテレビ観戦しているようです。

あまりにもレベルが違うけれども、プレーや練習の説明に選手の名前を出すことで、より興味を持って観戦し、より理解が深まり、子供たちが急激にレベルアップすることを期待します。

今日の夜練習でも、全日本女子の選手のプレーになぞらえて練習をしました。

× サーブカットの時、腕を組んだまま移動し、移動が遅れボールの正面に入れない!
○ 佐野選手や木村選手のサーブカットでは、ボールの正面へ移動してから、ボールへ腕を添える

× ボールを受ける面や当たり所が悪く、ボールを弾き飛ばす!
○ 佐野選手や木村選手はサーブカット前に、腕を前に伸ばし、ボールの当たる場所を確認している。
○ ボールをしっかり最後まで見て、腕に当たるところまでボールを目で追う!

この様に、テレビで勝ち負けだけで、観戦するのではなく、
上達するために観戦し、自分のプレーに取り込んでもらいたいです。


そして、もっともっとバレーボールを好きになって欲しいです(・ω・)/ 
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急激に上達する方法はないのでしょうか?って、あるわけ無いですよね(><;)

最近、100回連続パスを子供達に挑戦させています。

【100回連続パス】

メンバーを均等に左右に分ける。
左右に向かい合って一列に並び、
片側の最前列から、他方の最前列へパスをする。
パスした人は、反対側の最後尾に並ぶ。
これを繰り返して、全員で連続100回のパスをする。


ALL一年生の子供たちには結構難易度が高いかもしれない練習ですが...

一年生7人中、4人はパスは普通にこなせていますが、
3人はまだまだ安定したパスが出来ません。

個人競技なら、4人だけを大会に出場させればいのでしょうが、
バレーボールは団体競技!しかも、一人が連続してボールに触ることが出来ない競技!
パスが上手に出来なくてもコートに入って一緒にプレーしなくてはならない。

ミスをしない子はいない。
そのミスを仲間全員でフォローして戦っていかなくてはいけない!

この100回連続パスをすると、必ず誰かがミスをする。
そのミスを如何にフォローするかが大事!
そんな意味も込めて、この100回パスをはじめました。

この練習をしていると、
ボールを触っていない時、集中して周りを見ることが出来るか...
ボールを触っていない時、声を出して盛り上げたり指示を出したり出来るか....

ボールに触っていないプレーヤーが、他のプレーヤーの動きを見て感じることが大事かがわかります!

100回連続パスは、子供たちの集中力・団結力・状況判断力をつけるのに、とても良い練習です!






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yaccul

yaccul(やっくる)です。 1973年生まれ。岩手生まれ岩手育ち。ラーメンとビールが大好き。食べ歩き、風景写真を通じて岩手の魅力をちょっとだけ紹介...普段は普通の会社員のため、週末ぐらいしか更新しませんが.. 中学生男子バレー部のボランティアコーチをしています♪

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